Queijos

Quem não gosta de queijos com um vinho nestes dias mais frios?
Pois é, os queijos têm boa quantidade de cálcio, mineral importante para nossos ossos!

Mas, precisamos tomar cuidado pois os queijos podem ter uma rande quantidade de gordura e sódio (sal), portanto, atenção para quem colesterol elevado e pressão alta!

Estou deixando uma tabela de queijos, pois assim fica mais fácil escolher a melhor opção para quem precisa de cálcio, mas também precisa cuidar do peso, das gorduras e do sal!

Bom divertimento!