quinta-feira, 14 de junho de 2012

Vacinação - POLIOMELITE

Neste sábado acontecerá a Campanha da vacinação contra a Poliomelite.

A poliomielite é uma doença infecto-contagiosa viral aguda que atinge, principalmente, crianças de até 5 anos. É transmitida pelo poliovírus, que entra pela boca. Ele é carregado pelas fezes e gotículas expelidas durante a fala, tosse ou espirro da pessoa contaminada. Falta de higiene e de saneamento na moradia, além da concentração de muitas crianças em um mesmo local, favorecem a transmissão.


O período de incubação (tempo que demora entre o contágio e o desenvolvimento da doença) é, geralmente, de 7 a 12 dias, podendo variar de 2 a 30 dias. A transmissão também pode ocorrer durante o período de incubação.

O poliovírus se desenvolve na garganta ou nos intestinos e, a partir daí, espalha-se pela corrente sanguínea, ataca o sistema nervoso e paralisa os músculos das pernas. Em outros casos, pode até matar, quando o vírus paralisa músculos respiratórios ou de deglutição.

Não existe tratamento para a pólio e, somente a prevenção por meio da vacina, garante a imunidade à doença. O Brasil está livre da poliomielite há mais de 20 anos. O último caso no país foi registrado em 1989, na Paraíba.


Em 1994, o Brasil recebeu da Organização Mundial da Saúde (OMS) o certificado de eliminação da doença. E é apenas por meio da vacinação que se pode garantir que o vírus não volte a circular em território nacional.

Apesar de não haver registro de casos de pólio há 23 anos no Brasil, é importante manter campanhas de vacinação anuais porque o poliovírus, causador da enfermidade, pode ser reintroduzido no país. Isso porque, o vírus ainda circula no mundo. Entre 2007 e 2012, 35 países registraram casos de poliomielite, sendo que três ainda são considerados endêmicos: Afeganistão, Nigéria e Paquistão.

Fonte: Ministério da Saúde



Portanto...vamos vacinar nosso bens preciosos!!!!

Abraço

Viviane





Dia dos Namorados

Em comemoração ao Dia dos Namorados resolvi escrever sobre uma dificuldade que muitos casais encontram, o ganho de peso após o início de um relacionamento.
Por que será que após iniciar um relacionamento mais estável as pessoas engordam? Não importa se é o homem ou a mulher.....Na verdade, muitas vezes, são ambos!

Muitas pesquisas mostram que realmente acontece o ganho de peso, isso porque, não apenas acontece a mudança de hábito com passeios envolvendo sempre "COMIDA", sempre conhecendo novos restaurantes, como também acontece aquela sensação, mesmo que involuntária de que estar comprometida (o), não necessita mais de tantos cuidados com o corpo....engano....O resultado vem depois de seis meses...um ano...e aí vai!

Então... algumas dicas para curtir a dois e se manter em forma:
a) Evite ao máximo iniciar qualquer evento com fome. Tenha sempre realizado uma refeição principal rica em fibras (verduras, legumes e cereais) e proteínas (carnes, leite e derivados, grãos e oleaginosas) que são alimentos com absorção mais lenta.


b) Tenha sempre em mãos castanhas e amêndoas que ajudam muito no tempo de saciedade. Esta opção é legal para os intervalos entre as grandes refeições, porém, lembre-se sempre que são calóricas e seu consumo não é livre.

c) Evite o consumo de alimentos ricos em açúcar na refeição anterior, pois o açúcar tem rápida absorção, fazendo com que você tenha fome mais cedo.

d) Dê preferência aos salgadinhos assados como esfihas e enroladinhos, do que frituras e croissants.

e) Prefira as bebidas que não contenha açúcar de adição.

f) Mastigue devagar.

g) Mantenha-se sempre longe da mesa dos lanches, pois desta maneira evita que você pegue algo sem perceber, por estar conversando.

h) Tente fazer uma previsão da sua semana, se tiver muitos eventos, festas em uma mesma semana, dê preferência para as refeições em casa mesmo, ou até em restaurantes, mas naqueles onde cada um monta seu prato e comidinhas do dia a dia!

i) Tente juntos fazer algum exercício físico...nada melhor que um incentivando o outro.

E então...é só curtir.... Lembre-se que se manter em forma, e preocupado com sua aparência para seu (sua) amor, é importante e sempre será. Se preocupar em agradar o próximo faz do relacionamento um momento de alegria, segurança e vitalidade.....

Relacionamento sem estresse....sem fuga na comida!

Grande abraço a todos...

Viviane