É impressionante o quanto a amamentação proporciona e aumenta cada vez mais o vínculo mãe e filho!
Hoje vou passar dicas para este período tão mágico entre mãe e filho!!!
O mais importante para você saber é que o seu leite é nutricionalmente completo para sustentar o seu bebê, e contém quantidade suficiente de água, dispensando a oferta de chás, água e suco.
Vantagens da amamentação:
- pártica;
- econômica;
- rápido, pois não necessita de preparo
- diminui a possibilidade da mãe ter câncer de mama
- com sucção do bebê, o útero sofre maior contração, voltando mais rápido ao normal, além de diminuir o sangramento pós parto
- desenvolvimento dos osso e músculos faciais do bebê
- quantidade suficiente de anticorpos capaz de prevenir infecções e alergias
O bebê está mamando de forma adequada????
Para uma Boa Posição
-Pescoço do bebê ereto, sem estar distendido
-O corpo da criança deve estar voltado para a mãe
-A barriga do bebê e da mãe devem estar encostadas
-Todo o corpo do bebê deve receber sustentação
-A mãe e o bebê devem estar confortáveis
Para uma Boa Pega
-A boca do bebê deve estar bem aberta
-O queixo tocando no seio
-Lábio inferior voltado para fora
-Há mais aréola visível acima da boca do que abaixo
-A mãe não deve sentir dor no mamilo ao amamentar
Alguns pontos importantes na alimentação:
1) Para melhorar absorção do Ferro: dê preferência ao consumo de frutas fontes de vitamina C (frutas cítricas) no almoço e jantar, evite o consumo de leite e derivados no almoço e jantar (ex: queijos, preparações com leite ou creme de leite, e outros).
2) Para melhorara absorção do Cálcio: dê preferência para consumir o leite com frutas e não com achocolatado ou café.
3) Evite o consumo de: café, chá mate e preto, bebidas alcoólicas, temperos irritantes, sal e gorduras.
4) Consuma bastante água!!!
5) Os alimentos formadores de gases também devem ser evitados, pois podem provocar cólicas no bebê, são eles:
•Evitar: café, chá mate, refrigerantes á base de cola
•Evitar alimentos que fermentam:
•Grãos: feijão, lentilha, ervilha;
•Vegetais: milho, brócolis, aspargo,repolho, couve flor, couve, pepino, couve, rabanete, nabo, picles;
•Frutas: maçã, abacate, melão, melancia
•Outros: ovos, queijos com sabor forte, preparações muito condimentadas, fritura, massa gordurosa (tipo massa podre)
Aproveite cada momento com seu filho! E lembre-se, a amamentação deve ser exclusiva durante 6 meses.
Beijos
